Opinión Invitada: Fijando Metas este 2025
¡Que hermoso cuando comenzamos un nuevo año lleno de grandes expectativas, sueños, intereses y bienestar! Esta es una de las razones de porque es bueno establecer metas y comenzar de nuevo, aun aquellos deseos que no pudimos realizar o terminar. El establecer metas nos ayuda a organizarnos y así lograr obtener los resultados que deseamos cumplir. Al hacer esto, la persona se enfoca en una idea o plan para el futuro en un tiempo limitado y deseado. Esta es una excelente iniciativa e idea para lograr planificar y poner en orden, no solamente nuestros conceptos, sino también el hecho de cómo manejar nuestro tiempo de manera efectiva y productiva.
La pregunta es ¿Cómo lograrlo? ¿Cómo comenzar? La organización es un método que nos facilita en gran manera cómo vivir la vida libre de ansiedad y de estrés. Un cuerpo que no se prepara para cuidar su cuerpo inmunológico se enferma.
Pensemos en cómo tener lo que hemos de alcanzar en orden y cómo nos beneficiaría, ya que esto nos ayudará a enfocarnos en las metas a lograr en un tiempo definido y de manera saludable. Las metas pueden ser personales, con nuestra familia, actividades, proyectos comunitarios, de salud u otros motivos. Lo importante es que establezcamos metas alcanzables ya que esto nos moverá a hacerlo con motivación y entusiasmo. Por igual, esto nos ayudaría a prepararnos para cumplir propósitos de bienestar y crecimiento para lograr otras metas que nos propongamos alcanzar en el futuro con más facilidad y fluidez.
Las metas se pueden dividir entre dos a tres partes. Esto estará dependiendo de cuál meta quiero lograr en este año y en el orden que quiero obtener. Lo mejor es comenzar con las más fáciles de adquirir y las que tomarían menos tiempo para lograr como lo son las metas de corto término. También se encuentran las metas de mediano y las de largo plazo. Algo muy necesario es establecer un tiempo estimado para alcanzar. Las metas las podemos dividir por meses iniciando con la meta a corto plazo y luego la de mediano plazo, y finalmente, las de largo plazo. Las metas se pueden agendar a final del año saliente. Si las metas de corto plazo no fueron plasmadas en el calendario para enero o febrero, esas metas, se puede comenzar en marzo o dependiendo que tanto requiere de esfuerzo para lograrlas. Si antes de que se iniciara el nuevo año ya había pensado hacer ciertas resoluciones, entonces, si podrías comenzar a trabajar con las de corto plazo desde el principio del año nuevo. Por supuesto, teniendo en cuenta las demás metas para ser incluidas para iniciar su proceso según ameriten las áreas de atención. Por ejemplo, es recomendable llenar algunas aplicaciones que requieren registración y que pueden tomar mucho tiempo su proceso de aprobación.
Para obtener los resultados esperados, es necesario estar decidido, dedicar tiempo y esfuerzo. Si no se está decidido a dedicarle tiempo, entonces sería en vano intentarlo. Una manera para ayudar a que las metas sean cumplidas es creando una lista y luego ponerlas en el orden para lograr cumplirlas. Estas se pueden organizar de acuerdo a prioridad y el tiempo que se necesita para lograrla. En la lista se pueden incluir aquellas metas que sean más importantes y pensar si vale la pena incluirlas en la misma. No sería buena idea que la lista sea muy larga porque mentalmente te puedes decepcionar en el transcurso del objetivo y es posible descubrir que será muy difícil lograrlas todas. Es por ello, como dije anteriormente, escoger las de prioridad, enfocarnos en ellas y lograrlas paso a paso.
La determinación es un factor muy importante para lograr lo que deseamos alcanzar. A la vez, es necesario revisar la lista con regularidad teniendo la seguridad en sí mismo de que lo va a lograr. Un punto para tener en cuenta es que cuando establezcamos las metas, éstas sean definidas y específicas. Muchas personas deciden lograr ciertas metas, pero no determinan un número específico a lograr. Si vamos a participar en un maratón para correr, es necesario entrenarse estableciendo metas fijas de distancias cada vez que corra hasta llegar a la distancia fijada para el maratón. Algo significativo es el animarse uno mismo, animarse y mantenerse firme en que lo que se va a lograr tomando pasos decididos logrando una meta a la vez. Al hacer la lista, a la vez, se puede incluir como se ha de celebrar cada logro. Así que, celebremos e incluyamos en la lista no tan solo como lo lograremos, sino también, cómo lo vamos a disfrutar.
Fuente: Por: Judy Espaillat -Escritora del libro: “Memorias de Amor”
